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团建方案:户外徒步 团队登山

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发表时间:2020-01-01 10:30作者:正能体验来源:原创网址:http://www.znty01.com

团队登山是指从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的户外团建方案。一般选择在周边比较容易登临的路线,在教练的带领下前往山顶,是户外徒步的一种形式,讲究团队协作,相互配合,一个都不能少。

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最适合团队登山的季节

江浙地区最适合团队登山的季节为春季和秋季。春季,气温回暖,草木复苏,在春季登山可以感受大自然的勃勃生机,但却不会被草木太茂盛二困扰,而且春季过后,南方地区将普遍迎来梅雨季节,长期阴雨天气,不利于出行;秋季,植物停止生长,虫蚁开始减少活动频率,加之北方冷空气南下,气温开始下降,此时登山可谓秋高气爽。

春季:3-5月,最适合登山的月份为4-5月;

秋季:9-11月,最适合登山的月份为10-11月;

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绍兴周边适合的登山线路

绍兴境内的会稽山即“南镇会稽山”是大禹封禅、娶亲、计功、归葬之地,留下了世代祭禹的圣地——大禹陵。春秋战国时期,会稽山一直是越国军事上的腹地堡垒。秦始皇统一中国后不久就“上会稽,祭大禹”。汉以后这里成为佛道胜地,唐代这里成为唐诗之路的门户。

可作为登山的地点很多,这里推荐几个风景优美的登山地点。

一、稽东雪窦岭

雪窦岭是一个峡谷地形,两侧山势陡峭,中间一条溪流。后来人们在此修建了古道,依山蜿蜒而上,一路青石古道,一路山水韵味,形成了独特的自然景观。改革开放后,勤劳的止步坑村民在村支书商阿大的带领下,凿峭壁,引水渠,用于发电,极大的改善了村民的生活水平,峭壁上水渠谓之绍兴的红旗渠也一点不为过。

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二、富盛诸葛仙山

诸葛山竹林掩映,石径蜿蜒;山顶,雾霭缭绕,倍添神秘之色。为山所环绕的一汪水,水之蓝,纯净而幽深。诸葛仙山地拔五峰起,青霭山间升,被誉为浙东第一仙山。山脚是诸葛山村后倪自然村,穿过村庄,抬头可见诸葛山远远矗立,山势雄壮,连绵不绝。

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三、上虞覆卮山

覆卮山地处上虞、嵊州、余姚三市(区)交界地带,主峰海拔861.3米,是上虞区最高峰。这里山清水秀、空气清新、优雅恬静;此山,因东晋山水诗人谢灵运“登此山饮酒赋诗,饮罢覆卮”而得名。东渡村的油菜花、千年石浪、苕花岭的万亩樱花都是春季覆卮山的靓丽名片。

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四、诸暨东白山

东白山属会稽山脉南麓,北接诸暨,东接嵊州,是浙中名山之首。主峰东白峰(古称太白峰)高1194.7 米,是东阳市的最高峰,也是浙中地区第一高峰,为浙江省七大名山之一。它的巍巍躯貌,呈现东南奇观。可算是浙中群山之雄。

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五、新昌天姥山

天姥山海拔近千米,立在山巅,眺望四周,四明山、天台山等尽收眼底,群山连绵,浩浩瀚瀚,逶迤磅礴。森林莽莽,沟壑纵横,山溪秀丽,瀑布直泻,云雾缭绕,变化万千。“天姥连天向天横,势拔五岳掩赤城。”李白的《梦游天姥吟留别》使天姥山名扬五湖四海。

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团队登山需要注意的事项

户外登山时该注意什么呢?登山时要赶早不赶晚,不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光,山中水汽容易凝结,而高山的气候又是变化多端的,很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定,适宜选择登山;选择登山伴侣,不论男女,最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦,或体弱多病对如登山队都是一个打击,很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍,下面具体的了解一下团队登山注意事项有哪些吧?

第一、爬山即使是一项极好的健身行动,但并不是人人适宜。如心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿、患关节病或膝踝关节轻易受伤的患者,是不适宜爬山的。

第二、爬山时有老师或家长带领,要集体行动。

第三、备好运动鞋、绳索、干粮和水等必要物资,适合自己团队的线路。

第四、登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间

第五、爬山前应做些简略的热身行动,若过程中觉察劳累,或许有心悸、气闷、出虚汗等,应即刻终止运动,就地歇息,一定不行勉强维持。留心不要迅速坐下,应站一会儿再坐下歇息。留心不要躺倒歇息,还要穿上衣裳,谨防受凉。

第六、背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。

第七、千万不要在危险的崖边照相,不要钻那些没人走的山林。上山光阴不要太早,下山光阴不要太晚,有前提最好带上通讯工具如手机。

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与登山有关的相关活动

团队登山活动也可以做得很有趣味,一般可以结合以下趣味活动:

登山收集:如环保登山、登山集字;

登山打卡:登山过程中找到指定的地点,完成指定的动作,拍照;

登山比赛:以团队的形式进行比赛,到达山顶后,对后到的队伍进行拉歌惩罚或闯关;


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